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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗  、莴苣
等，禁食 或少食 
辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。