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　　在这
 个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的
嫩 芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。