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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛
辣刺
激食
 物，以免肝火上炎。