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　　在这个时节该如 
何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
  等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。