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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。