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　　在这个时节

该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱  、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝

。另  外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。