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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。