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　　在这个时节该如何调理 


养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。