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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多  吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。