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　　在这 
个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。