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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃

春芽 ” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。