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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气 
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。