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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。