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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。