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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝 火上炎。