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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为
，在饮食

上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣

等， 禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免 肝火上炎。