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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮  食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。