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　　在这 个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 
香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上

炎。