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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香 椿等  ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。