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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为

，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以 免肝火上炎。