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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认 
为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。