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　　 在这个时节 该如  何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，  如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。