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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
 苗、 莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激

食
物 ， 以免肝火上炎。