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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁  食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。