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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上 炎。