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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。