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　　在这个时节该

如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。