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　　 在这个时节该如 何调理养生 ？宋 曙霞 认为，  在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。