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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。