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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香  菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿 等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。