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　　在这个时节
该 如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。