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　　在这 个时节该如何
调理养

生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。