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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食  物，以免肝火上炎。