午夜

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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。