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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，
 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 
刺激食物，
以免肝火上炎。