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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的  嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。