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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以
免肝火上炎。