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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。