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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮
食上可多吃有芬 芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。