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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
 韭菜、香  菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，  以免肝火上炎。