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　　在这个
时节该如何调理养生

？宋曙 霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。