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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。