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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。