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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。