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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。  另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是  说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。