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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
 芬芳气味的
蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。