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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。