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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香  
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”

，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。