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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，  以免肝火上炎。