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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。